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今西藏旅游指南今
進藏前:
特別提示:出現高原反應的最大因素，是心里因素!心里的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因!所以，我們應該放松心態去旅行。如果什么都擔心，那么在家待著比什么都好…避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如:對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
    1.嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫生建議。
    2.可以提前7天服用一些紅景天口服液，一般當地的大藥房都有銷售。有的地方藥名叫諾迪康，成分也是紅景天。
    3.身體健康的人都可以進藏，不需要提前做什么運動。反而，運動員進藏很容易高原反應。所以，進藏前多休息，禁劇烈運動。
    4.可以準備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴重感冒患